Bienvenue sur Qi Gong LABEL RETROUVEZ-NOUS AU FORUM DES ASSOCIATIONS LE 9 SEPTEMBRE A L'HOTEL DE VILLE ~ RENTRÉE DES COURS LUNDI 10 SEPTEMBRE

Joyeux Noêl

 Nos cours s'interrompront du  21 décembre 2014 au 4 janvier 2015.
 

Nous voici dans l’hiver chinois depuis le 15 novembre. Comme vous le savez, en Qi Gong, les saisons sont centrées sur les solstices et les équinoxes, le fameux calendrier paysan chinois.

En quoi sommes-nous concerné ?
La période pendant laquelle la lumière est minimale dans notre hémisphère est la période centrée sur le 21 décembre. Soit de la mi-novembre à la fin janvier. C’est donc la période que les chinois considèrent comme étant l’hiver énergétique.

C'est une saison très importante pendant laquelle le Rein Énergétique devient l'Empereur. L'hiver est donc la saison du rein.
Le Rein, ainsi nommé  bien qu'il y en ait deux - est l'entité énergétique qui
inclue les reins organes, mais aussi les surrénales et les glandes sexuelles.
C'est la « réserve d'énergie génétique » ou la « batterie » de notre corps que nous sommes sensés nourrir, recharger en hiver.

Le Rein est lié à la Vessie et à l'élément EAU. La saveur salée le stimule, ainsi que la couleur noire : la couleur que portent volontiers les personnes éReintées.

Mais comme notre mode de vie actuel nous « épuise », nous sommes nombreux à manquer d’eau. Ce qui a pour conséquence un déséquilibre.

Nous sommes épuisés, car nous souffrons d’une fatigue accumulée que
nous n’arrivons plus à compenser. S'ensuit une hyper-activité et un mauvais sommeil parce qu’il n’y a pas assez d’eau en nous...c'est donc le feu qui devient prédominent.

Il suffit donc de boire direz-vous.
Oui mais pas seulement !
L'eau dont il est question ici est celle contenue dans notre alimentation et dans l’air que nous respirons.

Heureusement, il existe une source « d’eau » facilement accessible : c’est notre sommeil !
Hélas, trop de sollicitations nocturnes depuis la multiplication des écrans, nous fatiguent, perturbent celui ci.
Plus nous regardons nos écrans en soirée, moins nous avons envie de dormir.

Et l’hiver dans tout ça ?
Selon un proverbe chinois ; « il est aussi dangereux de ne pas se reposer en hiver que de ne pas dormir la nuit. ». L’hiver est la saison pendant laquelle la nature se repose et se régénère. Et nous aussi, nous faisons partie de la nature.

Incompatibilité avec notre époque ?
Pas facile en effet. Pourtant, quelques attitudes simples comme se coucher plus tôt, pour suivre au plus près le rythme de la nature, diminuer notre utilisation des écrans, diminuer nos activités...en d'autres termes, se reposer, cocooner,  hiberner !

C'est aussi le moment de l’introspection, du silence ( le Rein est reliè à l'oreille). Pourquoi ne pas s'essayer à la méditation ? Laisser sa respiration émerger dans le silence et prendre conscience de sa force, de sa douceur qui nous ramène au plus profond de nous.


Ainsi, pour avoir les Reins solides il faut avoir de l’eau et donc savoir se coucher tôt et se reposer.

Mais les Reins sont aussi reliés au cœur et si vraiment on s'épuise à trouver l'Eau alors il suffit d'ouvrir notre cœur vers les autres, vers soi.



Lumière pour vous et autour de vous 
en cette période d'hiver ou l’intériorité s'invite.

Reliance:

"Là ou le corps s'éveille, l'intuition et le cœur s'enracinent.
Là ou s'ouvre le cœur, le corps et l'intuition s'aimantent.
Là ou l'intention se concentre, le cœur et le corps s'orientent.
Là ou la présence relie ces trois, l'unité de l’être se révèle.
Il devient uni devant l'adversité, relié."
 J. Dechance

L'équipe LABEL vous souhaite un Joyeux Noël
Une belle et heureuse année 2015

Atelier Qi Gong pour la colonne vertébrale

Voici le deuxième atelier de l'année:

Qi Gong pour la colonne vertébrale
par Pascal Beaugé


En médecine chinoise, la colonne vertébrale est très importante dans le corps. C'est un lieu de communication entre le cerveau et les organes tels que le cœur, le foie, les poumons les reins et la rate.
Le Qi Gong pour la colonne vertébrale permet d'entretenir et d'améliorer le fonctionnement de celle-ci. A l'aide de la respiration et de mouvements lents et doux, dans une présence consciente, vous reprendrez contact avec votre axe vertébral afin d’améliorer sa mobilité et de restaurer la communication avec les organes.



Atelier accessible à tous.

 
Réservation au 06.64.69.65.45 ou 
envoyez un mail à label.lgc@gmail.com

Date et lieu de l'atelier
Dimanche 16 novembre 2014 
9h30 ~ 12h30, École Marsault, 
Salle polyvalente à droite de l'école

30 euros adhérents LABEL, +5 euros pour les non-adhérents.

Le nombre de places est limité, les inscrits seront pris en priorité

COMPLET 

 

"Drapeau Blanc", notre association amie vous propose une soirée au Mastaba le 14 novembre "Chroniques Libérées de la belle époque" avec Brigitte Robustelli et Viviane Valois (une de nos adhérentes)


Venez nombreux
   
Les fonds récoltés serviront à la mise en place 
de Jardins Maraichers au pays Dogon au Mali


Assemblée Générale annuelle

Cher(e)s adhérent(e)s de LABEL,

Notre Assemblée Générale annuelle s'est déroulée le Vendredi 7 novembre
dès 19h30 à la Maison des Clubs, 22 rue d’Estienne d’Orves LGC


C’est un moment important dans la vie de l’association et toujours chaleureux et convivial.
Nous partageons les spécialités des uns et des autres entre salé et sucré.

Voici la liste des membre du Conseil d'administration:

Joelle BEDNARSKI
Marie Gabrielle FONTENAY
Monique GRAND PERRET
Mireille  LEBRETON
Josette MOGIS
Patricia MORIN
Nicole RIVIERE

Ont été élus membres du bureau :
Patricia MORIN - Présidente
Joelle BEDNARSKI - Trésorière
Mireille  LEBRETON - Trésorière Adjointe
Nicole RIVIERE - Secrétaire
 

Cliquez sur la photo pour visionner l'album

Atelier Feng Shui

Comme chaque année, LABEL, vous propose différents ateliers.
Le premier de la saison sera un atelier dédié au Feng Shui, art permettant d'harmoniser, entre autres, son espace de vie.

Par Valérie LAPORTE


Dimanche 12 octobre
48, rue du moulin Bailly
92250 LGC

9.30 à 12.30
30 euros pour les adhérents LABEL ou 35 euros

Inscriptions et renseignements
06 64 69 65 45 ou 01 42 42 27 23

label.lgc@gmail.com

Le descriptif complet de l'atelier Feng Shui iCi



Changements d'horaires

Nous vous rappelons que les cours du mardi matin initialement avec Soisik sont assurés par Pascal et  avancés d'une 1/2 heure:

Mardi 10.00 à 11.30

Mardi 11.45 à 12.45

Ce sont les seuls changements d'horaires de la saison
Au plaisir de vous rencontrer


Petit rappel:

Vous pouvez être intéressé par l'horaire mais pas par la durée.
TOUS les cours de 1h30 sont en 2 parties.
1 heure  + 30 min
La 1/2 heure supplémentaire peut être de la relaxation, de la méditation, du qi gong statique etc...
Ainsi, vous pouvez venir et ne faire que 1 heure ou passer plus de temps à prendre soin de vous. Une coupure est toujours aménagée. Puis le cours reprend.


L'Équipe LABEL


Retrouvez l'ensemble des cours iCi

Label le retour...

 

L'Association Label, L'Art du Bien-Être Libre, sera présente au forum des associations.
Venez nous rencontrer et échanger à L'Hôtel de Ville le dimanche 7 septembre  de 14.00 à 18.00

Inscriptions possibles sur place ou lors de votre premier cours.

Les cours reprennent à partir du lundi 15 septembre 
avec Annie-Claire à 10.00

Au plaisir de vous rencontrer

l'Équipe LABEL


Les photos de la démonstration de juin 2014

 

Retrouvez les photos de notre

Démonstration de Qi Gong

Pour clore notre saison, voici les images tant attendues de la démonstration au parc Wangen. Pour une fois, le soleil était au rendez-vous et c'est dans la joie de l'été que tous les participants ont unifié leur Qi.

Annie-Claire a présenté avec ses élèves la Grande Danse de L'Énergie.
Soisik et Pascal ont présenté ensemble le Qi Gong des 5 animaux.

Cette belle énergie partagée nous permet de nous diriger vers les douceurs de l'été.

Cliquez sur la photo pour accéder à l'album


Le retour sur scène de LABEL se fera le 
7 septembre au forum des associations, de 14.00 à 18.00 à l'Hôtel de Ville.


La rentrée des cours est prévue le lundi 15 septembre. 
Accéder au planning


Nous vous souhaitons un agréable été empreint de joie, de douceur, de sérénité.

Chaleureusement dans le Qi
L'équipe LABEL

Dernier cours de la saison

Le dernier cours de l'année est le samedi 28 juin
.
Ce cours sera exceptionnellement d'une durée de 2 heures, de 10h à 12h,
avec une pause, pour rentrer un peu plus dans l'état de Qi Gong 
et nous préparer à l'été.
 
Ouvert à tous !

Le lieu: Salle polyvalente de l'école Marsault, 48 rue du Moulin Bailly - LGC

 
Les coquelicots, fleurs de l'été, couleur du coeur

Démonstration de Qi Gong

Pratiquons au parc

Cher(e)s ami(e)s, comme chaque année lors de la fête de la Garenne Colombes, LABEL fait sa démonstration de Qi Gong au parc Wangen.

Celle-ci se déroulera le dimanche 22 juin de 11.00 à 12.00.
La tenue sera celle de tous les ans, à savoir haut blanc et bas noir.

Retrouvons-nous tous avec Annie-Claire pour la Grande Danse Da Wu et le Qi Gong des 5 animaux avec Soisik et Pascal pour partager et faire connaître notre pratique.

Faites suivre sans modération !



Le dernier cours de l'année sera le samedi 28 juin.
Ce cours sera exceptionnellement d'une durée de 2 heures, de 10h à 12h pour rentrer un peu plus dans l'état de Qi Gong et nous préparer à l'été.
il est ouvert à tous !
Le lieu: Salle polyvalente de l'école Marsault, 48 rue du Moulin Bailly - LGC




Enfin nous nous retrouverons à la rentrée au forum des associations le dimanche 7 septembre à l'hôtel de ville de 14.00 à 18.00.

Chaleureusement,
L'Équipe LABEL


Atelier Qi Gong pour le dos

Chers tous,

Voici le dernier atelier de l'année avant d'aller vers les douceurs de l'été.
Le point d'orgue de la saison sera notre démonstration de Qi Gong lors de la fête de la Garenne Colombes,  dimanche 22 juin au parc Wangen

Bien à vous,

L'ÉQUIPE LABEL 


Qi Gong de la colonne vertébrale
par Pascal Beaugé


En médecine chinoise, la colonne vertébrale est très importante dans le corps. C'est un lieu de communication entre le cerveau et les organes tels que le cœur, le foie, les poumons les reins et la rate.
Le Qi Gong de la colonne vertébrale permet d'entretenir et d'améliorer le fonctionnement de celle-ci. A l'aide de la respiration et de mouvements lents et doux, dans une présence consciente, vous reprendrez contact avec votre axe vertébral afin d’améliorer sa mobilité et de restaurer la communication avec les organes.



Atelier accessible à tous.

 
Réservation au 06.64.69.65.45 ou 
envoyez un mail à label.lgc@gmail.com

Date et lieu de l'atelier
Dimanche 1er juin 2014 
9h30 ~ 12h30, École Marsault, 
Salle polyvalente à droite de l'école

30 euros adhérents LABEL, +5 euros pour les non-adhérents.

 



La lettre de mai


L'année passe très vite et après l'inter-saison "terre-digestion", nous nous approcherons du "feu" de l'été pour chouchouter notre CŒUR  avant de tous nous éparpiller.....

Ne lâchez pas vos cours malgré la fatigue pour profitez des bienfaits à long terme du Qi gong ! Bienfaits reconnus de plus en plus par le corps médical.

Pour cet avant-dernier stage de la saison, LABEL vous propose:

Ateliers de Sophrologie
par Véronique MAYAUD
Sophrologue de Formation Caycédienne.

Dimanche 18 mai  


L’art de se vivre dans l’harmonie du Tout. La sophrologie est une discipline qui permet de reconnecter les trois plans de notre être : Corps- Pensée/Emotion- et Psyché, dans la recherche d’une conscience harmonieuse menant au bien-être.
Par des exercices de respiration, de relaxation dynamique et créative, de visualisation, des exercices ludiques seul ou en petits groupes, chacun pourra s’épanouir dans tous les plans de son être, approfondir calme et sérénité, et redonner sens au quotidien dans un nouvel art de se vivre heureux.

Ecole Marsault - 48, rue du Moulin Bailly – LGC
Salle polyvalente attenante à l'école de 9h30 à 12h30
L'entrée se situe 25 mètres à droite de l'école Marsault



30 euros adhérents LABEL, +5 euros pour les non-adhérents.
N'oubliez pas de vous inscrire
au 01.42.42.27.23, en cours, 
ou envoyez un mail à label

Cet atelier est ouvert à tous.

Retrouvez la liste des ateliers ICI




Pascal remplacera Annie-Claire pour les cours du lundi 26, mardi 27 et mercredi 28 mai excepté le cours de relaxation du mardi de 18h à 19h qui est annulé




A noter sur vos agendas notre démonstration annuelle
 dimanche 22 juin au parc Wangen à 11h

Ce sera l'occasion de pratiquer tous ensemble et de partager l'énergie d'un grand groupe.


Amitiés dans le Qi


l'équipe LABEL

La lettre d'avril


Le printemps est là avec les pâquerettes, les jonquilles, les tulipes et l'envie d'aller pratiquer le Qi Gong dans la nature......

Annie-Claire vous propose ses 


Petits conseils de Bien-Etre au quotidien
 
vendredi 4 avril à 20h30

Maison des clubs
22, rue d'Estienne d'Orves - 92250 - plan


10 euros
Inscription au 01.42.42.27.23, en cours, 
ou envoyez un mail à label.lgc@gmail.com

 
Et son atelier
Qi Gong pour la Femme 

dimanche 6 avril
 
Une série d'auto-massages à pratiquer chez soi pour accompagner notre épanouissement et notre féminité à toutes les étapes de la vie.
Des conseils en naturopathie et la joie de pratiquer ensemble l’enchaînement de "La fille de jade"


9h30 ~ 12h30, École Marsault, 48, rue du Moulin Bailly. 
 Salle polyvalente 25 mètres à droite de l'école


L'entrée de la salle


30 euros adhérents LABEL, +5 euros pour les non-adhérents.
N'oubliez pas de vous inscrire
au 01.42.42.27.23, en cours, 

ou envoyez un mail à label.lgc@gmail.com

Cet atelier est ouvert à toutes les femmes même celles qui ne pratiquent pas le Qi Gong.

Retrouvez la liste des ateliers ICI



Les vacances de printemps auront lieu du 14 au 27 avril


  


La lettre de février



Bonjour à toutes et à tous. 

Les cours s’arrêtent du 17 février au 2 mars pour les vacances d'hiver.



EXCEPTIONNELLEMENT

Pour fêter l'arrivée du printemps selon le calendrier paysan chinois
Pascal animera un cours

samedi 22 février de 11h00 à 12h00

École Marsault - 48 rue Moulin Bailly - salle polyvalente
Fondamentaux du Qi Gong, mouvements du printemps
Vous êtes tous bienvenus


ATELIER

Le massage japonais des mains
Par Josette RICHARD

Venez découvrir  une série de massages qui apportent détente et réconfort. 
Apprendre pour pratiquer ensuite en toute occasion sur les petits,
les moyens et les grands, par exemple en cas d'hospitalisation ou immobilisation...
lire la suite


Date et lieu

Dimanche 9 mars

9h30 ~ 12h30, École Marsault, 48, rue du Moulin Bailly.
Salle polyvalente à droite de l'école

30 euros adhérents LABEL, +5 euros pour les non-adhérents.
Atelier maintenu à partir de 10 personnes
Inscription obligatoire au 06 22 87 44 11, en cours,
ou envoyez un mail à label.lgc@gmail.com


Retrouvez la liste des ateliers ICI
 

A noter dans vos tablettes :

Une conférence d'Annie-Claire le Vendredi 4 avril à 20h30:
Ses petits conseils pour mieux vivre au quotidien.
Amicalement avec le QI.

Atelier "Expression Corporelle"



Atelier "Expression Corporelle"
créé par Soisik

Je vous propose de découvrir un univers destiné à vous faire prendre conscience de vos facultés pour que vous puissiez vous exprimer plus librement, en passant par le corps.

Accompagné par une musique douce, classique ou contemporaine, entre Qi Gong et danse lente, le corps ose s'exprimer dans l'espace progressivement et délicatement, pour prendre sa place dans l'espace et s'ouvrir au monde qui l'entoure.

Un éveil progressif pour faire émerger votre richesse intérieure.

A découvrir .......

Atelier accessible à tous

Date et lieu de l'atelier

Dimanche 9 février 2014

9h30 ~ 12h30, École Marsault, 48, rue du Moulin Bailly.
Salle polyvalente à droite de l'école

30 euros adhérents LABEL, +5 euros pour les non-adhérents.

Inscription obligatoire au 06.89.85.79.83, en cours, 
ou envoyez un mail à label.lgc@gmail.com

Soirée pour Rose-Marie

Cliquez sur la photo pour parcourir l'album