La lettre de label ~ Été 2020
Chers adhérents et amis de LABEL,
Nous espérons que vous allez tous et toutes bien et que vous avez pu profiter des cours en ligne proposés sur Zoom depuis le 16 mars !
Nous espérons que vous allez tous et toutes bien et que vous avez pu profiter des cours en ligne proposés sur Zoom depuis le 16 mars !
Cela nous a permis de continuer la pratique à distance en dépit des circonstances même si cela est bien différent d’un cours en présentiel.
Malgré cette adaptation contrainte vous avez été très nombreuses et nombreux à suivre Isabelle et Pascal durant cette période. C'est en effet plus de 4300 connections qui ont été réalisées, nous permettant de rester reliés pendant cette période délicate.
MERCI !
Nous vous souhaitons d'avoir pu y trouver la sérénité, le calme profond et le recul nécessaire à la rencontre avec vous-mêmes.
Au delà de la pratique corporelle, respiratoire et attentive, c’est l’essence de toutes nos pratiques.
La rentrée de Label est prévue le lundi 7 septembre SOUS RÉSERVE que les circonstances le permettent.
Vous serez informé-es dès que nous en saurons plus.
Nous aimerions que vous répondiez à ces 2 questions (quelques secondes)
Cliquez ci-dessus
date limite 20 août 2020
En attendant
Les cours LABEL continuent jusqu'au samedi 4 juillet
Et après ?
Après plusieurs mois de confinement et un dé-confinement pas toujours évident à vivre, il nous apparaît que nous avons plus que jamais besoin de cultiver notre corps, notre esprit, tous ensemble.
Aussi, Isabelle et Pascal vous proposent de les retrouver en ligne à partir du lundi 6 juillet
Le Qi Gong, pratique consciente du corps, de la respiration, de soi
La Méditation, 30 minutes suivies d'un temps d'échange pour soutenir votre pratique:
Bel été !
(au plaisir de vous retrouver...si si on y croit)
L'équipe label
ATELIER
Qi Gong pour la colonne vertébrale
Dimanche 29 mars
9:30 à 12:30
48 rue du Moulin Bailly - 92250 LGC
La colonne vertébrale est le lieu de communication entre le cerveau et les organes tels que le cœur, le foie, les poumons les reins et la rate.
Le Qi Gong de la colonne vertébrale permet d'entretenir et d'améliorer le fonctionnement de celle ci. A l'aide de la respiration et de mouvements lents et doux, dans une présence consciente, vous reprendrez contact avec votre axe vertébral afin d’améliorer sa mobilité et de restaurer la communication avec les organes.
Votre intervenant est titulaire du diplôme d’enseignant de la Fédération des Enseignants de Qi Gong Arts Énergétiques, Cadre technique de la Fédération Française Sports pour Tous, 1er Duan de Qi Gong de Santé
35 euros adhérents (+5 euros non-adhérent)
ANNULÉ
ATELIER YI KING
Le Yi King appelé aussi livre des changements, véritable grammaire du yin et du yang est un pilier de la culture chinoise depuis plus de 35 siècles. Le Yi King est un ouvrage à la fois historique, psychologique, philosophique qui peut vous aider à prendre des décisions ou encore à apprendre à mieux vous connaître. Au cours de cet atelier découverte, je vous le présenterai et vous découvrirez comment l’utiliser.
Merci de prévoir 3 pièces de monnaie identiques ainsi qu’un carré de tissus de la taille d’un foulard.
Maximum 10 personnes pour cet atelier
Maximum 10 personnes pour cet atelier
Dimanche 1er mars
Ecole Marsault
48 rue du Moulin Bailly - LGC 92250
9:30 à 12:30
Tarif 35 euros (+5 euros non-adhérent)
Avec Patricia Morin
Avec Patricia Morin
LE QI GONG, BON POUR LA SANTÉ
Le Qi Gong va t-il bientôt faire partie de l’arsenal thérapeutique des professionnels de santé au même titre que l’acupuncture, l’hypnose ou encore l’ostéopathie ? Cette discipline millénaire chinoise, basée sur un ensemble de mouvements précis qui font circuler l’énergie -le Qi-, commence à faire son entrée dans les hôpitaux français, les maisons de retraite médicalisées, les services d’oncologie, etc.
Mais pas seulement, selon la Fédération des enseignants de Qi Gong (FEQGAE) qui organisait un colloque à Paris le 16 novembre : « Il y a également aujourd’hui des demandes de la part des mutuelles de santé de programmes de prévention, des programmes « passerelles pour permettre le retour au travail des personnes en arrêt prolongé, la prise en charge de groupes de patients pour prolonger l’autonomie, renforcer le terrain dans les maladies dégénératives, accompagner le patient par l’activité physique… ».
Prévention des chutes chez les personnes âgées, etc.
« Nous soignons plus de 60 symptômes », affirme LI Jie, directrice de l’Institut de recherche de Gi Gong médical à la faculté de médecine de Shanghai (Chine) qui rappelle qu’à l’origine, le Qi Gong était « une danse pour faire circuler les blocages ». Une étude, menée dans son institut depuis 30 ans, indique par exemple que 70% des patients atteints d’hypertension qui font 3 à 5 séances de Qi Gong par semaine de 60 à 70 mn chacune voient leur tension diminuer, leurs fonctions cardiaques et leur état émotionnel s’améliorer. Des résultats déjà visibles au bout d’un an.
Moins d’effets indésirables dans le traitement des cancers
Le Qi Gong serait efficace aussi dans le cancer. « Chez les patients cancéreux qui font du Qi Gong, les marqueurs restent stables, les transamminases aussi. Les cancérologues voient bien qu’il se passe quelque chose », pointe le Dr Bernard Lamy, généraliste, formé au Qi Gong thérapeutique.
Deux publications internationales récentes concernant les cancers du sein et de la prostate notent un effet biologique et moléculaire du Qi Gong : « On constate une baisse de la vitalité et de la croissance des cellules cancéreuses et un renforcement du système immunitaire ainsi qu’une diminution des effets indésirables des traitements, explique le Dr Martine Depondt-Gadet, généraliste et homéopathe qui reconnaît cependant qu’il y a très peu de travaux sur le sujet.
« Nous ne sommes pas là pour nos substituer aux médecins ou aux médicaments, précise Dominique Casays, ex-président de la FEQGAE, mais dans des cas bien précis, on peut apporter un plus ». C’est tout le but du partenariat qui vient d’être signé entre la FEQGAE et l’IMAPS (un organisme qui promeut l’activité physique et le sport auprès des mutuelles) et qui vise à mettre en place une action de prévention par la gymnastique au domicile des personnes âgées.
En Allemagne, le Qi gong commence à être remboursé
Deux publications internationales récentes concernant les cancers du sein et de la prostate notent un effet biologique et moléculaire du Qi Gong : « On constate une baisse de la vitalité et de la croissance des cellules cancéreuses et un renforcement du système immunitaire ainsi qu’une diminution des effets indésirables des traitements, explique le Dr Martine Depondt-Gadet, généraliste et homéopathe qui reconnaît cependant qu’il y a très peu de travaux sur le sujet.
« Nous ne sommes pas là pour nos substituer aux médecins ou aux médicaments, précise Dominique Casays, ex-président de la FEQGAE, mais dans des cas bien précis, on peut apporter un plus ». C’est tout le but du partenariat qui vient d’être signé entre la FEQGAE et l’IMAPS (un organisme qui promeut l’activité physique et le sport auprès des mutuelles) et qui vise à mettre en place une action de prévention par la gymnastique au domicile des personnes âgées.
En Allemagne, le Qi gong commence à être remboursé
A quand les séances de Qi Gong prises en charge par la sécurité sociale comme cela commence à être expérimenté pour le sport ? En Allemagne, le mouvement est lancé : les personnes qui font du Qi Gong peuvent être remboursées à hauteur de 80 euros par an à condition que l’enseignant soit médecin.
« On est au début, souligne le Dr Anna Mietzner, qui a ouvert un centre de Qi Gong thérapeutique à Berlin depuis 2006. Parfois, l’hôpital nous regarde d’un œil suspicieux mais les médecins allopathes doivent bien reconnaître que dans le traitement des douleurs cervicales, par exemple, nous avons de meilleurs résultats avec le Qi Gong ou le yoga qu’avec les anti-inflammatoires ».
Brigitte Bègue - http://www.viva.presse.fr/le-qi-gong-bon-pour-la-sante-168476)
MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE ET DÉPRESSION
La recherche scientifique* a démontré que la méditation de pleine conscience pouvait avoir un effet bénéfique face à une série de troubles comme la dépression et l’anxiété.
Cette technique de méditation inspirée du bouddhisme est sans caractère religieux. Elle permet d’atteindre un état d'esprit centré sur le moment présent. En acceptant les expériences négatives et positives, en étant au contact des émotions.
En fait, la pleine conscience agit sur l'anxiété, un paramètre important de la dépression. Elle instaure la notion d'acceptation sans jugement. Cette pratique est bénéfique pour les personnes faisant face à des défis professionnels toujours plus importants, mais aussi pour les personnes ayant subi un traumatisme passé et toujours présent dans leur quotidien.
C'est possible iCi
*Source
Cette technique de méditation inspirée du bouddhisme est sans caractère religieux. Elle permet d’atteindre un état d'esprit centré sur le moment présent. En acceptant les expériences négatives et positives, en étant au contact des émotions.Comment expliquer cet effet bénéfique ?
En fait, la pleine conscience agit sur l'anxiété, un paramètre important de la dépression. Elle instaure la notion d'acceptation sans jugement. Cette pratique est bénéfique pour les personnes faisant face à des défis professionnels toujours plus importants, mais aussi pour les personnes ayant subi un traumatisme passé et toujours présent dans leur quotidien.
S'essayer à la méditation de pleine conscience avec une professeure expérimentée et diplômée dans un cadre sécurisé et bienveillant ?
C'est possible iCi
*Source
2020, ANNÉE DU RAT DE MÉTAL
L’année lunaire commence le 25 janvier.
Utilisée depuis des millénaires, l’Astrologie Chinoise présente certaines caractéristiques qui lui ont rallié beaucoup d’adeptes occidentaux.
Si le zodiaque chinois comprend douze signes comme l’Astrologie Occidentale, ceux-ci portent les noms de douze animaux différents.
La légende dit que le Bouddha convia pour le Nouvel An tous les animaux de son royaume.
Pour des raisons inconnues, douze uniquement se rendirent à l’invitation. Dans l’ordre des arrivées, le Rat fut le premier, le Buffle le second, le Tigre le troisième, puis le Chat, le Dragon, le Serpent, le Cheval, la Chèvre, le Singe, le Coq, le Chien et le Cochon.
Pour les remercier, Bouddha décida de consacrer une année lunaire à chacun d’entre eux.
Dès ce jour donc, tous les nouveaux-nés allaient être dotés des caractéristiques principales, qualités et défauts, de l’animal gouvernant l’année de leur naissance.
A ces caractéristiques viennent s’ajouter d’autres éléments traditionnels de la pensée chinoise, notamment les éléments : le Métal, l’Eau, le Bois, le Feu et la Terre.
Le Nouvel an chinois ou Nouvel an lunaire est appelé en Chine le Festival du printemps ou Fête du printemps et s’écrit 春节 en chinois simplifié, 春節 en chinois traditionnel et Chúnjíe en pinyin. Le Nouvel an chinois est la fête la plus importante des célébrations traditionnelles chinoises. Alors qu'en occident on s'accorde une journée de festivité, selon la tradition chinoise le Festival du printemps débute le premier jour du premier mois du calendrier lunaire : 正月 et en pinyin: zhēng yuè. Il se termine au quinzième jour, c’est le jour du Festival des lanternes: 元宵节 Yuánxiāo jié.
L'année 2020 est soumise à l'influence du rat de métal et cette période est associée au chiffre 8. Ceci devrait apporter la prospérité à tous les natifs quelque soit leur signe. les finances sont donc améliorées positivement.
BONNE ANNÉE DU RAT DE MÉTAL
LES BIENFAITS DU QI GONG
Vous avez sans doute déjà entendu parler du Qi Gong. Basé sur des exercices avec des mouvements lents et travaillant la respiration, le Qi Gong est reconnu depuis des millénaires en Chine pour ses vertus. Découvrez cette discipline qui peut être pratiquée par tous et ses bienfaits.
Le Qi Gong (prononcez « Tchi Kong ») est une discipline chinoise dont les premières traces remontent à 5000 ans selon les experts chinois. Il existe trois grands courants de Qi Gong : taoïste, confucianiste et bouddhiste.
Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Cette gymnastique traditionnelle chinoise est une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le terme signifie littéralement « réalisation ou accomplissement (gong) relatif au qi », ou « maîtrise du souffle ».
Il existe plus de 1.000 formes ou méthodes de Qi Gong, fondées sur les principes de la médecine chinoise. Elles tiennent compte du trajet des méridiens et points d'acupuncture, de la physiologie énergétique du corps et des organes. Le Qi Gong est accessible à toutes et tous quelque soit l'âge.
Cette discipline repose sur trois principes : « des mouvements du corps lents et détendus, des techniques de respiration synchronisée avec le geste, ainsi qu'une éducation à la concentration », explique la Fédération des enseignants de Qi Gong art énergétique (FEQGAE).
Les bienfaits du Qi Gong
C'est par un travail sur soi quotidien, à tout le moins hebdomadaire, que cet art permet de développer la condition physique, de favoriser la détente, de soulager le stress, d'améliorer la mémoire, les capacités respiratoires mais aussi de se départir de quelques douleurs bénignes.
Chacun peut pratiquer le Qi Gong, sans condition physique particulière. C'est également une bonne préparation à toutes les disciplines sportives ou artistiques. Le travail sur le placement juste, et sur la bonne perception du corps, développe en effet la concentration, la disponibilité et la créativité.
Les positions statiques sont un bon moyen de fortifier la vitalité. Quant aux mouvements, ils renforcent les muscles, les articulations ou favorisent la circulation du sang entre autres.
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