ATELIER de SOPHROLOGIE
Dimanche 2 octobre 2016
9h30 à 12h30
Dimanche 2 octobre 2016
9h30 à 12h30
École MARSAULT
30 euros adhérent / 35 euros non-adhérent
Le corps est limité, la conscience illimitée...
Se connecter aux états modifiés de conscience et au lâcher prise pour un mieux-être avec soi et avec les autres, pour un meilleur équilibre Corps/esprit et aborder positivement votre futur.
Tenue : décontractée, pieds nus si vous le souhaitez
En position soit assise, soit debout
Déroulé :
- Juste quelques mots de rappel sur :
la sophrologie (de la caycédienne à la nouvelle sophrologie),
la respiration
les 3 techniques clés
- La Relaxation dynamique du 2ème degré.
- La technique de futurisation
- Sous réserve, Nouvelle sophrologie : Marche vers votre futur idéal (cheminer à la rencontre du meilleur de vous pour vous guider vers votre futur).
Explication – technique – débriefing en groupe (phénodescription)
Chacun sera libre d’enregistrer la séance (pas le débriefing).
Retrouvez le descriptif complet iCi
Se connecter aux états modifiés de conscience et au lâcher prise pour un mieux-être avec soi et avec les autres, pour un meilleur équilibre Corps/esprit et aborder positivement votre futur.
Tenue : décontractée, pieds nus si vous le souhaitez
En position soit assise, soit debout
Déroulé :
- Juste quelques mots de rappel sur :
la sophrologie (de la caycédienne à la nouvelle sophrologie),
la respiration
les 3 techniques clés
- La Relaxation dynamique du 2ème degré.
- La technique de futurisation
- Sous réserve, Nouvelle sophrologie : Marche vers votre futur idéal (cheminer à la rencontre du meilleur de vous pour vous guider vers votre futur).
Explication – technique – débriefing en groupe (phénodescription)
Chacun sera libre d’enregistrer la séance (pas le débriefing).
Retrouvez le descriptif complet iCi
