Bienvenue sur Qi Gong LABEL RETROUVEZ-NOUS AU FORUM DES ASSOCIATIONS LE 9 SEPTEMBRE A L'HOTEL DE VILLE ~ RENTRÉE DES COURS LUNDI 10 SEPTEMBRE

Le premier atelier de la saison

ATELIER de SOPHROLOGIE

Dimanche 2 octobre 2016
9h30 à 12h30

École MARSAULT
30 euros adhérent / 35 euros non-adhérent





Le corps est limité, la conscience illimitée...

Se connecter aux états modifiés de conscience et au lâcher prise pour un mieux-être avec soi et avec les autres, pour un meilleur équilibre Corps/esprit et aborder positivement votre futur.

Tenue : décontractée, pieds nus si vous le souhaitez
En position soit assise, soit debout

Déroulé :
- Juste quelques mots de rappel sur :
la sophrologie (de la caycédienne à la nouvelle sophrologie),
la respiration
les 3 techniques clés

- La Relaxation dynamique du 2ème degré.

- La technique de futurisation

- Sous réserve, Nouvelle sophrologie : Marche vers votre futur idéal (cheminer à la rencontre du meilleur de vous pour vous guider vers votre futur).

Explication – technique – débriefing en groupe (phénodescription)
Chacun sera libre d’enregistrer la séance (pas le débriefing).

Retrouvez le descriptif complet iCi