Bienvenue sur Qi Gong LABEL RETROUVEZ-NOUS AU FORUM DES ASSOCIATIONS LE 9 SEPTEMBRE A L'HOTEL DE VILLE ~ RENTRÉE DES COURS LUNDI 10 SEPTEMBRE

DERNIER ATELIER DE L'ANNÉE

Le dernier atelier de l'année se déroulera le  


12 juin de 9.30 à 12.30
48, rue du Moulin Bailly
Salle attenante à l'école MARSAULT

 Méditation de Pleine Conscience 
par Isabelle.

La méditation de pleine conscience invite les participants à prendre conscience de leurs sensations, pensées, ressentis, émotions, et des schémas dans lesquels ils entrent inconsciemment. En observant son esprit, et la façon dont il fonctionne, on apprend à répondre aux événements de la vie plutôt que d’y réagir de façon impulsive. 

Elle permet également de découvrir des attitudes de bienveillance, de curiosité, et de lâcher prise. Durant cet atelier, nous pratiquerons des alternances de méditations assises, en marche, avec différents objets d’attention (le souffle, les sons, les sensations).
Ce que vous devez prévoir :
  • Un coussin de méditation, ou à défaut un coussin ferme et épais(minimum 8 cm). L’assise sur une chaise est envisageable.
  • Une tenue souple et confortable et suffisamment chaude (chaussettes épaisses, petit châle ou gilet).


http://goo.gl/forms/Dl32dWeZdu7vDLbT2