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Atelier Méditation de Pleine Conscience


Dimanche 11 octobre 2015  
École MARSAULT ~ 48, rue du Moulin Bailly
9h30 à 12h30
Salle polyvalente attenante à l'école
par Isabelle MANTE, naturopathe


30 euros adhérents LABEL, +5 euros pour les non-adhérents.
La méditation de pleine conscience invite les participants à prendre conscience de leurs sensations, pensées, ressentis, émotions, et des schémas dans lesquels ils entrent inconsciemment. En observant son esprit, et la façon dont il fonctionne, on apprend à répondre aux événements de la vie plutôt que d’y réagir de façon impulsive.
Elle permet également de découvrir des attitudes de bienveillance, de curiosité, et de lâcher prise.
Durant cet atelier, nous pratiquerons :
Méditation assise : sur le souffle, sur les sons, sur les sensations.
Méditation en marche.
Communiquer en pleine conscience.
Manger en pleine conscience.

Ce que vous devez prévoir :
Un coussin de méditation, ou à défaut un coussin ferme et épais (minimum 8 cm).  Possibilité de s’asseoir sur une chaise
Une tenue souple et confortable et suffisamment chaude (chaussettes épaisses, petit châle ou gilet).
De quoi boire.

Votre intervenante : Isabelle Mante. Ses cours proposés en semaine
Formation avancée MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction – Réduction du Stress par la Pleine conscience) - Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society (CFM) de la Faculté de Médecine de l'Université du Massachussetts.
Diplômée du CENATHO-Daniel Kieffer (Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique)
Certifiée par la FENAHMAN (Fédération Française de Naturopathie), affiliée à l’OMNES (regroupement professionnel des médecines naturelles)