La lettre de Label ~ novembre 2018

ATELIER QI GONG POUR LE DOS


Dimanche 18 novembre
9h30 ~ 12h30, École Marsault,
48, rue du Moulin Bailly. La Garenne-Colombes
Salle polyvalente à droite de l'école

En médecine chinoise, la colonne vertébrale est très importante dans le corps. C'est un lieu de communication entre le cerveau et les organes tels que le cœur, le foie, les poumons les reins et la rate. Le Qi Gong de la colonne vertébrale permet d'entretenir et d'améliorer le fonctionnement
de celle-ci. A l'aide de la respiration et de mouvements lents et doux, dans une présence consciente, vous reprendrez contact avec votre axe vertébral afin d’améliorer sa mobilité et de restaurer la communication avec les organes.

Colonne vertébrale





Vacances de la Toussaint

Il n'y aura pas de cours du dimanche 21 
octobre au dimanche 4 novembre

Reprise lundi 5 novembre




Assemblée générale ordinaire


Mardi 13 novembre 2018 à 19h30 
octobre au dimanche 4 novembre

Maison des Clubs

22 rue d'Estienne d'Orves 



Comme chaque année Label organise son assemblée générale.


ATELIER



 
Méditation de pleine conscience*

Dimanche 14 octobre 2018

9h30-12h30



Le non jugement



Avez-vous remarqué comme vous pouviez avoir un jugement sur pratiquement tous les évènements de votre vie ? « J’aime, je n’aime pas, cela m’agace. »


Vous aimeriez qu’il fasse toujours soleil, que tout le monde soit aimable, que votre travail soit merveilleux, mais la vie n’est pas faites uniquement de moments agréables. Vous pouvez aussi faire de certains moments de vrais cauchemars, en vous accrochant à des idées, des croyances ou des ressentiments.

Nous verrons pendant cet atelier comment utiliser la pleine conscience pour cultiver une attitude de non-jugement, qui induira forcément un lâcher prise, une acceptation. En nous libérant des jugements incessants, nous pouvons faire de tous les moments ordinaires de notre vie, des moments extraordinaires.


Des pratiques et des échanges autour de ce thème, dans la bienveillance et l’écoute consciente.




Lieu

Salle attenante à l’école Marsault,  
48, rue du Moulin Bailly 
La Garenne Colombes 
Renseignements et inscriptions



Ou en cours



Prix : 35€ (+5€ pour les non adhérents à Label)


L’intervenante :

Isabelle Mante : Instructrice mindfulness, naturopathe

Formation avancée MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction – Réduction du Stress par la Pleine conscience) - Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society (CFM) de la Faculté de Médecine de l'Université du Massachussetts. 
Auteure de « Méditer avec ses enfants », Editions Jouvence.





*La méditation de pleine conscience consiste à porter son attention sur la moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle et sans jugement.