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Atelier de Sophrologie

Voici le premier atelier du dimanche matin.

3 heures pour voir les choses autrement...

S’initier ou se reconnecter aux états modifiés de conscience et au lâcher prise pour un mieux-être avec soi et avec les autres, pour plus de distance face aux événements de la vie.

Dimanche 27 septembre 2015  
École MARSAULT ~ 48, rue du Moulin Bailly
9h30 à 12h30 
par Jocelyne BEDU
Sophrologue à la Garenne Colombes

30 euros adhérent / +5 euros non-adhérent





S’initier ou se reconnecter aux états modifiés de conscience et au lâcher prise pour un mieux-être avec soi et avec les autres, pour plus de distance face aux événements de la vie.

Tenue : décontractée, pieds nus si vous le souhaitez

En position soit assise, soit debout

Programme :

• La sophrologie (de la caycédienne à la nouvelle sophrologie),
• La respiration.
• Les 3 techniques clés
• La Relaxation dynamique du 1 er degré
• La technique de préparation mentale et le geste confiance

Explication – technique – débriefing en groupe (phénodescription)
Chacun sera libre d’enregistrer la séance (pas le débriefing).

Renseignements et inscriptions en cours ou tél.:  06.64.69.65.45
Liste complète des ateliers de la saison