3 heures pour voir les choses autrement...
S’initier ou se reconnecter aux états modifiés de conscience et au lâcher prise pour un mieux-être avec soi et avec les autres, pour plus de distance face aux événements de la vie.
Dimanche 27 septembre 2015
École MARSAULT ~ 48, rue du Moulin Bailly
9h30 à 12h30
par Jocelyne BEDU
Sophrologue à la Garenne Colombes
30 euros adhérent / +5 euros non-adhérent
S’initier ou se reconnecter aux états modifiés de conscience et au lâcher prise pour un mieux-être avec soi et avec les autres, pour plus de distance face aux événements de la vie.
Tenue : décontractée, pieds nus si vous le souhaitez
En position soit assise, soit debout
Programme :
• La sophrologie (de la caycédienne à la nouvelle sophrologie),
• La respiration.
• Les 3 techniques clés
• La Relaxation dynamique du 1 er degré
• La technique de préparation mentale et le geste confiance
Explication – technique – débriefing en groupe (phénodescription)
Chacun sera libre d’enregistrer la séance (pas le débriefing).
Renseignements et inscriptions en cours ou tél.: 06.64.69.65.45
Liste complète des ateliers de la saison
